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给儿子的话  

2012-09-17 10:27:21|  分类: 沟通 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1. 外表得体  人靠衣装马靠鞍,着装毫无疑问的影响着一个人的自我感觉。当你穿着很好的时候,能够影响你看待自己和待人接物的方式。记得勤洗澡、勤剃须,穿着干净的衣服,对最新的时尚起码有个了解。要知道,人们最初就是通过外表,来判断你这个人的...

   2. 走快一点  判断一个人状态的最简单方法就是观察其走路的方式。缓慢、疲倦还是精力充沛?自信的人往往走路比较快。他们有要去的地方,要见的人,还有重要的工作去做。即便你不赶时间,也可以通过走路提高信心,比平常的步伐快25%,就能让你感觉完全不同...
3. 仪态端庄同样,一个人的仪态也能泄露秘密。那些肩膀低垂,表现总是昏昏欲睡的样子,说明这些人缺乏自信。他们对于自己正在作的事儿没有热情,也不觉得自己重要。联系得体的仪态,能够让你感觉更加的自信。站直、抬头、抱持目光接触,你会给别人留下积极的印象...
4. 自我鼓励  建立自信的一个最佳途径就是聆听一场激动人心的演讲。不幸的是,这种聆听伟大演讲的机会少之又少。或者你可以尝试通过自己动手丰衣足食的方法来填补这一需要。自己写一份30-60秒的演讲词,在里面为自己的能力和目标打气。然后在你感觉自信不足的时候,站在镜子前面把这段演讲词说给自己听。...
5. 感激之心  当你太专注于想要得到某件事儿的时候,你的心思就会困陷于为何得不到的疑问中,这些念头会让你变得软弱。避免这一情况的最好方式就是有意识的心存感激。每一天都专门拨出时间,在脑中列出你需要感谢的清单。回想你取得的成功、与众不同的技术、恋爱关系和其他的积极因素。你会发现自己有多少进步,而这些已经取得的进步将推动你不断前进。

 6. 称赞别人  当我们消极否定自己的时候,常常会陷入对别人的否定和闲话当中。打破这种消极否定情绪的办法就是,养成恭维别人的习惯。不要卷入卑鄙的闲话,而是努力的称赞身边的人。在这一过程中你会受到欢迎而且能够建立起自信,另外看到别人的优点,也让会督促你给出同样的出色表现。...

7. 坐在前排  在学校、办公室以及公共集会场所,总是有那么一些人非要坐到后排不可。这些人选择坐到后面,是因为害怕被关注,这明显是缺乏自信的表现。选择坐在前排,你就能克服这种无理的恐惧,建立起自信。而且坐在前排能让你在重要人物的眼中,更加突出。...
  8. 勇敢发言 在小组讨论当中很多人从不发言,因为他们害怕说出什么蠢话来让人看不起。其实,这种担心是并不恰当。通常,人们的接受程度超过我们的想象。事实上,大多数人都面临同样的恐惧。在每一次的小组讨轮上你只需要努力发言一次,就能慢慢的变成一个出色的公众演说家,这一方面能够增强你的信息,另一方面也容易被同伴视作领袖。...
9. 锻炼身体   在你的人生轨迹当中,身体的健康对于自信心有着巨大的影响。如果你身材走样,你会觉得不安全、没有吸引力、精力不充沛。通过锻炼身体,可以提高你的身体素质,增强活力。锻炼身体不仅仅能让你感觉良好,而且能为你在其他的时间里建立积极的势头。...
10. 注重贡献 我们通常都会陷入自己的愿望当中,过于关注自己而不是其他人的需要。其实我们应该停下对自己的过分关注,而尽心尽力的去帮助别人。有效的帮助别人能够提升你的自信心,而且你对这个世界贡献的越多,这个世界对于你的奖励也就越多。...


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